5644
2
Мужчины, возьмите на заметку! После проведённых исследований учёные рассказали, что мелкие домашние дела могут увеличить продолжительность жизни и заметно улучшить здоровье.
Ежедневные лёгкие физические упражнения, такие как мытьё посуды, развешивание белья и мытьё пола, могут продлить вашу жизнь и улучшить ваше самочувствие. Так утверждают учёные в Journal of the American Geriatrics Society.
В исследовании приняли участие 6 тысяч женщин, в возрасте от 65 до 99 лет. Каждой надели на запястье фитнес-трекер, и отслеживали их физическую активность за неделю. После этого врачи наблюдали за здоровьем женщин следующие три года.
Согласно полученным результатам, смертность тех, кто уделял физической активности как минимум 30 минут в день на 12% ниже, чем тех, кто вел преимущественно неподвижный образ жизни. Увеличение ежедневной нагрузки снижало риск умереть на 39%.
Учёные утверждают, что необходимой нагрузкой может быть мытьё посуды, и остальные разные домашние дела. Так же благотворно влияют и регулярные прогулки на свежем воздухе.
Долгое время считалось, что для здоровья необходимы более усиленные меры, чем просто мытьё посуды. Теперь у нас есть доказательство, что даже легкая нагрузка снижает для женщин вероятность умереть в следующие три или четыре года.
Согласно полученным результатам, смертность тех, кто уделял физической активности как минимум 30 минут в день на 12% ниже, чем тех, кто вел преимущественно неподвижный образ жизни. Увеличение ежедневной нагрузки снижало риск умереть на 39%.
Учёные утверждают, что необходимой нагрузкой может быть мытьё посуды, и остальные разные домашние дела. Так же благотворно влияют и регулярные прогулки на свежем воздухе.
Долгое время считалось, что для здоровья необходимы более усиленные меры, чем просто мытьё посуды. Теперь у нас есть доказательство, что даже легкая нагрузка снижает для женщин вероятность умереть в следующие три или четыре года.
Источник:
Ссылки по теме:
- Монстры, вид которых подталкивает фантазию создателей фантастических фильмов
- Ученые установили точный возраст гробницы Христа в Иерусалиме
- Почему после сорока следует работать не чаще трех раз в неделю
- Слепая россиянка впервые увидела мир бионическим глазом: видео
- 10 научно-популярных сайтов на любой вкус
Новости партнёров
реклама
МУЖИК НА ДИВАНЕ газету читает,
А женщина моет полы, убирает.
Мужчина, читая газету, устал
И, ею накрывшись, слегка задремал.
Закончив уборку, жена не присела.
И с радостью начала новое дело.
Пока муж заснул, настирала белья.
Пусть муж отдыхает. Спи радость моя!
Закончена стирка, бельё просыхает.
Мужчина, проснувшись, о чём-то мечтает.
А женщина взялась за новое дело.
Готовит обед на семейство умело:
На первое борщ, на второе котлеты,
На третье компот, на десерт есть рулеты.
Позвала детей, их кормить тоже время,
Как женщина рада, неся своё бремя!
Закончив обедать, посуду помоет,
Расставит, разложит, скатёркой накроет
Не жизнь, а малина! Чего ж ей желать?
Помочь разве мужу кроссворд разгадать?
Услышав заданье, ответ подсказала.
И дальше по дому пахать побежала.
До ужина время осталось пустяк,
А ей ещё надо забить гвоздь в косяк.
Сняла всё бельё, что поутру стирала,
Пока разбирала, чуть-чуть помечтала:
Как завтра она на работу пойдёт.
И там, на работе, чуть-чуть отдохнёт
И снова на кухню чтоб ужин готовить.
Всё сделать успела, зачем сквернословить.
Рад муж, рады дети и ужин удался!
А муж, как-то странно, жене улыбался.
Детей усадила готовить уроки,
Муж смотрит футбол, с ним хоть нету мороки!
Белья отутюжила целую груду
И снова (Вот счастье!) помыла посуду.
Закончился день, спать легла детвора.
Жена натрудилась и нам спать пора
Долг мужу отдала два раза потом,
Уснула мертвецким и праведным сном.
Кому не знакома картина такая?
Семейная жизнь с элементами рая
Жену только жаль.
Чтобы меньше трудиться,
Ей надо бы было мужчиной родиться!.........
Так что ну вас нахер с вашей посудой!
Теперь сложи ручки крестиком и сиди, просто сиди...